Vaner[5 minutter let træning] Sænker blodtrykket og øger den kognitive og fysiske præstation(FASB Journal, 2019)
KonklusionFem minutters træning af åndedrætsmuskler viste sig at have følgende effekter.Reducerer risikoen for hjerteanf...
Uddannelse
Vaner
KostHvis du går på gymnastiksalen, bliver du fed
Den forskning, der hævder at blive fedt, når du går på gymnastiksalen var interessant, så lad mig introducere den.Hvorfo...
KostEn videnskabeligt korrekt måde at træne kernemuskler på
I de senere år er kernemuskler og trunktræning blevet populære. Her er, hvordan du træner dine kernemuskler mere effekti...