LæringsmetodeAt lære, mens du træner, gør det sjovere
IntroduktionDr. Seth Roberts, berømt som skaberen af "Shangri-La Diet", hævdede i sin blog, at "det er sjovt at lære, me...
bevægelse
Læringsmetode
KostTræning kan hjælpe dig med at blive sulten
Jeg træner, så snart jeg står op om morgenen.Hvis du er i diæt, anbefaler vi, at du står op om morgenen og træner øjebli...
KostHvis du går på gymnastiksalen, bliver du fed
Den forskning, der hævder at blive fedt, når du går på gymnastiksalen var interessant, så lad mig introducere den.Hvorfo...
KostEn videnskabeligt korrekt måde at træne kernemuskler på
I de senere år er kernemuskler og trunktræning blevet populære. Her er, hvordan du træner dine kernemuskler mere effekti...
Mental styrkeDet ser ud til, at hjernen fungerer bedre selv med kun 15 minutters træning.
Det siges ofte, at "den eneste måde at træne hjernen på er træning", men der er mange forskningsresultater, som træning ...