MeddelelseDu kan øge din selvtillid bare ved at forestille dig udgående opførsel
Generelt tager folk, der er tillid til sig selv, en handling udad, som at aktivt tale med den første person, de møder.De...
Meddelelse
KostAt drikke alkohol kan let forøge HDL
HDL har virkningen af at forhindre arteriosklerose.Som en måde at øge dette antal vil du generelt rådes til at "træne re...
MeddelelseGør SNS folk glade eller ulykkelige?
Tidligere blev en undersøgelse om "Facebook gør folk ulykkelige" et varmt emne.Brug af det sociale netværk ser ud til at...
KostHvis du tager tid til at forberede måltider, vil du føle dig bedre
Jeg vil gerne introducere forskningen om, at ”jo mere du bruger tid på at forberede måltider, jo mere lækker er mad”.Rit...
KoncentrationKoncentrationen forbedres ved at udføre 20 minutters meditation ad gangen 4 gange om ugen
Det er velkendt, at meditation har en positiv effekt på mental.Jeg øver også på at meditere hver morgen og nat i 15 minu...
KostStående arbejde er lige så effektivt som 10 maraton pr. År
I henhold til artiklen nedenfor ser det ud til at arbejde 3-4 timer om dagen på det samme aktivitetsniveau som 10 marato...
VanerSådan styres impulser på 1 sekund
Tidligere introducerede vi, at forarbejdet kød og ost ikke er godt for dig.Men nogle gange vil jeg spise forarbejdet kød...
KostTræning kan hjælpe dig med at blive sulten
Jeg træner, så snart jeg står op om morgenen.Hvis du er i diæt, anbefaler vi, at du står op om morgenen og træner øjebli...
KostHvis du spiser med ryggen lige, taber du dig
Det er velkendt, at menneskelig holdning har en stor indflydelse på mental.Som nævnt nedenfor blev TED et varmt emne.Men...
Mental styrkePositiv tænkning fungerer muligvis ikke for asiater
Positiv tænkning siges ofte at forbedre depression, men forskning har vist, at det ikke fungerer for asiater.I dag vil j...