Kognitiv adfærdsterapi kan behandle kronisk betændelse(University of California et al.,2020)

Formål og baggrund for undersøgelsen

Mennesker, der lider af kronisk betændelse, modtager normalt medicin.
Imidlertid er lægemiddelterapi dyrt og kan forårsage bivirkninger.
Derfor besluttede forskere at undersøge behandlingen af kronisk betændelse gennem psykoterapi i denne undersøgelse.
Specifikt blev undersøgelsen udført ud fra de følgende to perspektiver.

• Om psykoterapi kan påvirke immunsystemet
• Hvilken metode har, når det er muligt, den mest fordelagtige virkning på lang sigt?

Betændelse i kroppen skyldes ikke kun usunde spisevaner og manglende motion.
Psykologisk stress er en anden væsentlig årsag.
Så forskerne antagede, at psykoterapi muligvis også kunne hjælpe med betændelse i kroppen.

Forskningsmetoder

Forskningsresultater

Resultaterne af forskningen er som følger.

• Grundlæggende vil enhver psykoterapi forbedre immunsystemet i kroppen.
• Sammenlignet med dem, der ikke modtog psykoterapi, forbedrede psykoterapi immunforsvaret med 14,7% og reducerede immunsystemet løbsk med 18,0%.
• Den mest effektive psykoterapi er kognitiv adfærdsterapi (CBT).
• Kognitiv adfærdsterapi er især fremtrædende i sin evne til at reducere inflammatoriske cytokiner.
• Effekten af CBT på immunsystemet varer mindst seks måneder efter behandlingen.

Betragtning

Inflammatoriske cytokiner er vigtige for at reparere den menneskelige krop.
Vedvarende høje niveauer af inflammatoriske cytokiner øger imidlertid risikoen for sygdom ved hjertesygdomme, kræft og Alzheimers sygdom.
Så CBT kan også sænke din risiko for at blive syg af hjertesygdomme, kræft og Alzheimers sygdom.

Undersøgelsen viste, at psykoterapi ikke kun kan forbedre din mentale sundhed, men det kan også have en positiv indflydelse på vores kroppe.
Hvis du har kronisk betændelse eller andre problemer med immunsystemet, er CBTmay også værd at prøve.

Reference