Tidligere introducerede vi, at forarbejdet kød og ost ikke er godt for dig.
Men nogle gange vil jeg spise forarbejdet kød og ost.
I dag viser jeg dig, hvordan jeg let kan kontrollere min appetit.
Denne foranstaltning er let, men anbefales, fordi den er yderst effektiv.
Metoden er at gøre spisning til en opgave.
Når du f.eks. Vil spise forarbejdet kød, skal du registrere spist forarbejdet kød som en opgave.
Du kan bruge ethvert værktøj, f.eks. En opgave-app eller notebook, til at registrere opgaver.
Årsagen til, at denne foranstaltning er effektiv, er, at når mennesker er forpligtet til at gribe ind, ikke de ønsker at tage den handling.
Fornuft aktiveres også ved at tvinge trangen til at spise som en opgave.
Dermed bliver det lettere at undertrykke hjernestammens arbejde.
Denne metode er let og effektiv, så det anbefales at bruge den til at forbedre dårlige vaner.
