Jeg har altid elsket skyld, og når jeg begynder at drikke, drikker jeg meget.
På den anden side laver jeg en pareo-diæt, der gengiver den paleolitiske diæt.
Folk fra den paleolitiske periode bør naturligvis ikke drikke alkohol, så hvis du vil lave en streng pareo-diæt, skal du ikke drikke alkohol.
Det er dog overhovedet vanskeligt at drikke alkohol i virkeligheden.
Så denne gang vil jeg videnskabeligt overveje, hvilken slags spiritus, du kan drikke i en pareo-diæt, der gengiver dietten i den paleolitiske periode.
God skyld
- rødvin
Som vist i følgende litteratur er polyfenoler fuldt ud bevist at være godt for dit helbred.
Resveratrol har især en meget høj anti-aldringseffekt.
Rødvinsforbindelse Resveratrol viser væsentlige sundhedsmæssige fordele - Tequila, rom, vodka
Disse er fine, fordi de er lave kulhydrater.
Faktisk har alkohol virkningen af at lindre stress.
Stress er ikke godt til anti-aging, fordi det fremmer betændelse i kroppen.
I den forstand er skyld god til anti-aldring.
Dårlig skyld
- øl
Sukker af øl er ikke godt for dit helbred.
- Alkohol med høj sukker undtagen øl
Du skal være forsigtig, fordi nogle gange er der meget sukker med noget.
- cocktail
Cocktail er høj i sukker og indeholder fruktose.
Som vist i den følgende litteratur kan skyld derudover forstyrre sekretionen af mandlige hormoner.
Med andre ord, at drikke fra dette synspunkt har problemer med anti-aging.
National Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme
For øvrig kan asiater være underordnede i deres evne til at nedbryde alkohol, så asiaterne skal være mere forsigtige med at drikke.
Har folk af asiatisk afstamning vanskeligheder med at metabolisere alkohol?
Konklusion
Baseret på ovenstående punkter ser det ud til, at der stort set ikke er noget problem, så længe du drikker vin eller tequila.
Uanset hvor god rødvin det er, forekommer der imidlertid oxidativ stress, hvis du drikker meget.
Så selvom du drikker, ser det ud til at være godt at holde op til 2 glas om dagen.
